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Des changements pour vous aider à vous aimer à nouveau

Parfois, les gens s’enlisent dans un cycle de haine de soi. Voici quelques changements pour lutter contre cette situation douloureuse et qui vous aideront à vous aimer à nouveau.

Alignez vos actions avec vos croyances fondamentales

Il est important de vous donner la preuve solide que vous êtes une personne digne d’amour et de respect. Outre le fait que tout le monde mérite de la compassion, il peut être difficile de s’en souvenir lorsqu’il s’agit d’amour-propre.

Il vous sera utile de commencer à prouver en banque que vos actions correspondent à la personne que vous souhaitez être. Cela ne signifie pas gagner plus d’argent ou changer votre environnement matériel, mais plutôt identifier vos valeurs fondamentales et vous assurer que votre comportement et vos décisions les reflètent.

Un exemple simple serait que si vous pensez que mentir est mal mais que vous remarquez que vous êtes régulièrement malhonnête, il y a des frictions entre la personne que vous voulez être et la personne avec laquelle vous vous comportez. Une fois ceux-ci alignés, il est plus facile de vous prouver que vous méritez de vous aimer.

Apprenez à arrêter de comparer les gens

Juger les autres et les comparer est un moyen rapide de se sentir mal dans sa peau. Il est impossible de comparer directement deux personnes car il existe tellement de variables et de différences qu’aucune conclusion significative ne peut être tirée.

Lorsque vous vous comparez défavorablement aux autres, vous endommagez votre estime de soi. En vous rattrapant chaque fois que vous remarquez une comparaison s’insinuer dans vos pensées, pratiquez la pleine conscience pour vous remettre sur la bonne voie.

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Réparez votre relation avec votre apparence

Si vous avez des difficultés avec votre apparence, il existe plusieurs façons de résoudre le problème. La première consiste à s’attaquer directement à l’insécurité extérieure pour une solution simple.

Par exemple, si vous vous sentez peu attrayant à cause de cheveux clairsemés, une visite à la clinique capillaire Harley Street pourrait améliorer considérablement votre image de soi.

De plus, vous pouvez apprendre à admirer votre apparence pour son individualité et sa valeur inhérente. C’est à vous de décider si vous souhaitez ou non modifier votre apparence, mais c’est une voie viable vers une confiance accrue.

Traitez les gens avec respect, y compris vous-même

Certaines personnes tombent dans le piège de juger les autres durement et de manquer de respect. Cela rend difficile le respect de soi.

D’un autre côté, certains ont du mal à se respecter car ils se sentent inférieurs aux autres.

Un bon moyen de limiter les discours intérieurs négatifs est de réfléchir à la question de savoir si vous parleriez ou non à un ami de la même manière que vous vous parlez. Lorsque vous êtes respectueux et gentil avec vous-même, il est plus facile de vous aimer et d’aimer les autres.

Retirez-vous des situations et des relations malsaines

Peu importe les efforts que vous consacrez à vous aimer, un environnement malsain peut rendre la tâche encore plus difficile.

S’il y a des personnes dans votre vie qui vous rendent malheureux chaque fois que vous passez du temps avec elles, trouvez des moyens de fixer des limites plus strictes. Couper complètement les liens n’est pas toujours possible, mais c’est certainement un choix efficace.

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Réfléchissez et soyez reconnaissant

Même lorsque c’est difficile, rédigez une liste de tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans votre vie. Cela peut sembler ringard, mais cela peut rapidement améliorer votre humeur et vos perspectives.

Lorsque vous réalisez qu’il y a des parties de vous-même et de votre vie que vous appréciez, vous recadrez votre esprit pour qu’il soit plus positif et plus aimant.

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