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Comment rester en contact avec vos enfants après une séparation

Dans cet article, nous partageons des conseils pour rester en contact avec vos enfants après une séparation ou un divorce.

De nombreux parents qui divorcent avec l’aide d’avocats spécialisés en droit de la famille affirment que l’une des parties les plus difficiles d’un divorce est d’être séparé de leurs enfants.

Si vous ne parvenez pas à obtenir la garde complète de vos enfants, cela signifie généralement que vos enfants ne vivent plus avec vous à temps plein. Cela signifie qu’il est souvent difficile de maintenir une relation étroite avec eux, mais pas impossible. Dans cet article, nous partageons nos conseils pour rester en contact avec vos enfants après une séparation.

Comment fonctionnent le divorce et la garde des enfants ?

Au Royaume-Uni, environ 93 % des allocations de résidence unique sont accordées à la mère lors d’une procédure de divorce, ce qui suggère que la balance penche fortement en défaveur du père.

Heureusement, dans la plupart des cas, un couple en instance de divorce est en mesure d’établir un calendrier de garde et de visite. Cependant, cela signifie généralement qu’un parent manque du temps de qualité et des étapes importantes lorsque les enfants ne vivent pas avec lui à plein temps.

De nombreux parents estiment que cela crée au fil du temps un fossé entre eux et leurs enfants et les prive de leur rôle de parent.

Comment rester en contact avec vos enfants après une séparation

Conserver une relation étroite avec votre enfant après une séparation n’est peut-être pas facile, mais c’est important et c’est pourquoi, dans cette section, nous partageons des conseils pour maintenir un lien fort avec vos enfants lorsque vous vivez séparé :

Le faire pour les enfants

Rester en contact avec vos enfants après une séparation commence par vous-même et votre ancien partenaire. Essayez de vous abstenir de vous dire du mal devant les enfants. De nombreux enfants absorbent inconsciemment leur environnement, vous ne devriez donc jamais faire trop attention à ce que vous leur dites.

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C’est également extrêmement important, car la création d’une telle division amène souvent un enfant à se sentir obligé de choisir entre ses parents ; quelque chose qui peut causer beaucoup de stress à l’enfant ainsi qu’aux parents. Mettez-vous d’accord entre vous pour parler les uns des autres avec respect – même si cela peut parfois être difficile.

Une personne et un enfant assis sur un quai regardant un bateau Description générée automatiquement

Gardez les plans cohérents

Nous avons tous une vie bien remplie et nous savons que de temps à autre, des événements indépendants de notre volonté peuvent obliger à modifier nos plans. Cela dit, les enfants s’appuient sur des routines pour se sentir en sécurité. Cela signifie qu’il est important d’établir un calendrier de visites et de le respecter autant que possible. Le fait de manquer ou de changer constamment de visite aura tendance à laisser l’enfant se sentir déçu et sans importance. Par conséquent, à moins que cela ne soit absolument inévitable, évitez cette habitude néfaste.

Dans le même ordre d’idées, lorsque vous faites une promesse à vos enfants, comme une journée ou une visite à leur pizzeria préférée, vous devez l’honorer si vous ne voulez pas que vos enfants commencent à se méfier de votre parole.

Rester en contact

Entre les visites avec vos enfants, rester en contact est vital ; surtout si de longues distances ou de longues absences sont impliquées. De nos jours, nous disposons de nombreuses méthodes de communication, y compris les médias sociaux, alors assurez-vous que vos enfants disposent de différents moyens de vous contacter afin de les rassurer sur le fait que vous êtes toujours présent, même lorsque vous êtes séparés.

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Un calendrier avec des épingles rouges et un cercle Description générée automatiquement

Si les méthodes de communication sont importantes, le contenu l’est aussi. Après votre séparation ou votre divorce, vous pourriez avoir envie de tout laisser derrière vous ; cependant, il est peu probable que vos enfants ressentent la même chose.

La séparation de leurs parents peut créer un sentiment d’instabilité et d’insécurité chez les enfants et il est essentiel que vous écoutiez et respectiez leurs sentiments. Cela signifie les laisser parler – et répondre à toutes leurs questions – aussi longtemps que nécessaire pour les aider à retrouver un sentiment de sécurité.

La qualité plutôt que la quantité

Lorsque vous ne voyez pas vos enfants tous les jours, vous devez trouver un juste équilibre entre le banal et le spécial. Dans cette situation, de nombreux parents tombent dans le piège de gâter leurs enfants à chaque visite, ce qui signifie qu’ils développent des attentes déraisonnables et établissent des comparaisons impossibles avec l’autre parent.

Planifiez plutôt vos visites pour combiner les actions quotidiennes (aider aux tâches ménagères, faire les devoirs et se coucher à l’heure) avec des activités que les enfants aiment comme jouer au football ou regarder un film ensemble.

Après la séparation, il y a de fortes chances que les enfants perdent certaines des traditions familiales de l’époque où vous viviez tous ensemble. Il est donc temps maintenant de vous en créer de nouvelles.

Cela peut être aussi simple que de préparer une pizza maison avant de regarder un film ou, si vous avez des enfants pour le week-end, de faire une promenade le dimanche après-midi. Ces éléments peuvent aider vos enfants à forger un sentiment d’appartenance à votre nouveau foyer et à considérer cette nouvelle cellule familiale comme un club exclusif.

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Un combiné téléphonique et un cordon Description générée automatiquement

Rester en contact avec vos enfants suite à une séparation…

Un divorce est perturbateur et pénible pour toutes les personnes concernées et il est naturel que les enfants se sentent en colère et bouleversés face aux changements qui surviennent dans leur vie. En tant que parent, il est de votre devoir de les rassurer sur le fait qu’ils sont aimés et valorisés par les deux parents et de les encourager à continuer à parler de ce qu’ils ressentent à propos de ce qui se passe.

Cela peut prendre un peu de temps pour s’adapter, mais il est tout à fait possible pour vous de rester en contact avec vos enfants après une séparation et peut-être même de forger un lien plus étroit qu’avant.


Luciana, fière brésilienne, allie sa passion pour le jiu-jitsu à un lien profond avec la spiritualité et le bien-être. Son dévouement à l’art martial reflète non seulement une discipline physique, mais aussi une approche holistique de la vie, recherchant l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’esprit. Que ce soit sur les tapis ou en méditation, Luciana incarne l’essence de l’harmonie et de la force intérieure.


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