Une semaine avec So Shape !

C’est en voyant les posts de @london_paris_nyc passer que j’ai commencé à suivre So Shape et ses cures qui me donnaient envie rien que pour le shaker et les saveurs gourmandes mais je n’osais pas commander ! On m’a justement proposé une cure de 5 jours pour commencer et découvrir et j’ai sauté le pas ! J’ai commencé par choisir mon shaker et 10 saveurs sucrées, salées, chaudes ou froides ! Aussitôt le colis réceptionné, j’avais trop hâte de commencer. Je vous en parle selon mon expérience et je vous propose un code promo en fin d’articles pour choisir plus de parfums, applicable sur les plus longues cures !

Le concept :

Le principe est hyper simple : mélanger les berlingots poudrés à 350 ml d’eau froide. Parfois il faut rajouter des glaçons ou passer le tout au micro ondes. Dans ces cas là, j’ai mangé plutôt tiède vu la chaleur de la semaine (même si ce n’était pas recommandé) où j’ai fait le programme. Je pense que c’est une cure idéale en cette saison où on a envie de frais, de liquide et peut-être aussi de gourmandises !

Quels que soient les parfums choisis, un berlingot équivaut à environ 200 calories ! Le challenge est hypocalorique, pas hyper-protéiné ! L’arrêt brutal d’une méthode qui ne consiste qu’à l’absorption d’un seul groupe de nutriments (les protéines) peut être désastreux pour le métabolisme. Le Challenge So Shape permet juste d’ingérer moins de calories que d’habitude, tout en ne manquant d’aucun nutriment ! La nutrition hypocalorique mais complète So Shape permet aussi de garder ses muscles en ciblant la masse graisseuse. En apportant tous les nutriments dont le corps a besoin pendant le challenge, les berlingots ne donne pas « envie » au corps de se venger par la suite en re-stockant ce dont il a manqué !

Les goûts : 

Il y a eu des goûts coup de coeur comme le menthe chocolat et un que je n’ai vraiment pas aimé : le framboise. Sinon, j’ai vraiment tout aimé ! Les goûts que j’ai testés : 

  • +++ menthe chocolat, cappuccino, cookie & cream, indian curry (épicé, salé et intrigant avec ses petites pâtes crues qui gonflent et ramollissent mais j’ai finalement adoré !)
  • ++ chocolat blanc et vanille, velouté de tomates, Spéculoos 
  • + cheesecake Citron
  • – framboise, légumes du jardin

Il y a beaucoup de sucré. Personnellement, cela ne me dérange pas de manger seulement sucré le soir. D’ailleurs, ce sont les goûts sucrés que j’ai préférés. Sur une autre saison cela aurait peut-être été différent ! 

Le shaker du matin :

Certains matins, la boisson me rassasiait tellement vite (vers 200 ml) que je gardais la deuxième partie pour le milieu de matinée et me caler jusqu’au déjeuner (c’était le cas de cappuccino et vanille-chocolat blanc). Je n’ai jamais eu faim avant le midi ce qui est rarement le cas quand je mange un de mes petits-déjeuners habituels. Par contre, je me pose un peu la question de l’effet de celui du matin sur la différence de calories ingérées… Qui est peut-être moins efficace que le soir en termes de différences de calories avec un repas normal. Notamment si on est raisonnable au petit-dej. Mais avec la chaleur de ces derniers jours j’ai adoré prendre une sorte de milk Shake sucré et frais (parfois avec des boissons) tous les matins.

Le shaker du soir :

Il était un peu plus difficile dans le sens où s’assoir à table et regarder les autres manger du solide est un peu tentant ! Car par contre je n’ai jamais eu aucune sensation de faim le matin ou le soir avec les shaker ! La première journée a été la plus dure et j’ai complété mon premier shaker du soir par un yaourt soja nature autorisé dans les open food (ingrédients supplémentaires autorisés). Le reste du temps le shaker me suffisait. Il y a aussi les soirs où on doit sortir que je trouve incompatibles avec le programme. Pour ma part, je n’ai pas testé le midi car socialement cela me ne me semblait pas possible non plus…


Et les écarts ?

So Shape recommande de ne pas manger de fruits en dehors du repas du midi car ils apportent beaucoup de sucre. J’ai du faire un sacré effort sur ce point et je crois que j’ai craqué une ou deux fois… oups ! Mais qu’importe le taux de sucre des fruits, j’adore ça et mon régime estival m’a toujours été bénéfique !

Je n’ai pas pu effectuer ma cure sur 5 jours consécutifs car j’avais des soirées et je ne pouvais pas reporter mes berlingots sur le midi. Tant pis, je ne me suis pas pris la tête et j’ai fait des pauses. Ce n’est peut-être pas la meilleure solution en termes d’efficacité mais la vie passe avant tout ! Pas questions de restée enfermée chez moi pour ça ! Le plaisir avant tout ! Cela dit j’ai des copines qui étendent leurs prises de berlingots seulement aux soirées donc plutôt sur 10 jours, je pense que c’est une piste pour amortir le prix !

Résultat sur la balance :

-1 kg. Un petit chiffre qui n’est pas très étonnant et plutôt cohérent vu la durée de 5 jours de ma cure ! Mais je suis ravie de l’avoir perdu pour rentrer dans mes tenues d’été. 

Vous avez été nombreux à me demander les effets, dès le premier berlingot. Mais j’attendais d’avoir fait la cure en entier pour tirer des conclusions ! Plein de copines instagrameuses m’ont dit aussi qu’elles l’avaient faite ! Parfois plusieurs fois, parfois plus longtemps ! Toutes ont perdu du poids (très raisonnablement) et ont eu la sensation de dégonfler ! C’est exactement ça ! Loin d’un régime sur le long terme, je pense qu’il s’agit plutôt d’un coup de pouce pour perdre ses derniers kilos de gourmandises ou les poignées d’amour laissées par le passage d’un baby ! Les miennes ne savent que trop bien se rappeler à moi depuis l’arrêt de l’allaitement

Dernièrement, je faisais beaucoup de sport mais avec la canicule je n’ai pu garder que mon cours de danse contemporaine (maintenant terminé). Impossible de courir par 35 degrés… Du coup, j’ai apprécié de voir la balance dans le vert sans faire d’efforts sportifs ! Je vais terminer ma cure en même temps que la canicule et reprendre mon activité sportive en douceur pour prendre le relais de So Shape, qui m’a bien drivée ces derniers jours ! Et puis les petits messages d’encouragement de So Shape sur Instagram, sur les berlingots, dans le petit livret qui accompagne, c’est un vrai plus ! J’ai beaucoup aimé l’univers et je suis ravie de garder mon shaker pour mes eaux de fruits ou autres boissons fraîches !

Code promo : PERSOJULY

Ce code vous permettra de personnaliser votre challenge gratuitement en choisissant davantage de saveurs différentes (Option perso à 9,50 euros offerte). Le code est applicable aux challenges de 14 et 28 jours 🙂

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les laisser e, commentaires ou à jeter un œil sur le site de So Shape qui peut répondre mieux que moi sur certains sujets !

Rendez-vous sur Hellocoton !

Laisser un commentaire