Sleep Cycle

Encore un article sur une application Iphone qui pour le coup m’a fait songer à lui créer une catégorie dédiée! Il y a quelques jours le super site de My Little Paris a publié un article sur quelques applications Iphone dont Sleep Cycle.

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L’article disait: « Si certains planquent leur argent sous leur matelas, d’autres y déposent soigneusement leur iphone. Etrange? Figurez-vous que l’iphone pourrait devenir votre meilleur compagnon de nuit. Avec l’appli Sleep Cycle, glissez le sous vos draps et il analyse les cycles de votre sommeil grâce à vos mouvements. Le but étant de vous réveiller à la fin d’un cycle, histoire de bien démarrer la journée. Bluffant. »
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Pour la première fois j’ai donc téléchargé une application payante (bon tout de même abordable: 0,79€). Ayant des problèmes de sommeil assez fréquents je me suis dit que cela pourrait peut-être m’aider à comprendre et je me suis empressée de la tester le soir même. Voici le résultat de la nuit de mercredi à jeudi:

Sleep statistics for 17 – 18 févr. (jeu.).

Went to bed / woke up: 22:49 / 07:31
Total time: 8h 41m

sleepgraph.jpg

Ma conclusion:

Il faudra que je renouvelle l’essai mais en gros j’ai quand même constaté que je me suis réveillée plusieurs fois la nuit ce qui n’a pas été mentionné. Aussi l’analyseur devait prendre en compte le sommeil léger et la phase de réveil, qu’on ne retrouve pas sur le graphique… J’ai touché l’Iphone en me réveillant à 7h31 donc il a sonné. En fait j’avais programmé le réveil à 7h45 et il devait sonner à la fin d’un cycle de sommeil. A voir donc si cela fonctionne mieux la prochaine fois! Bon ce n’est qu’un Iphone, il n’y a pas d’électrodes et il sonde le sommeil aux mouvements qu’on peut faire la nuit donc ce n’est pas ultra précit! Voilà donc un petit test sleeping que je voulais vous faire partager!

Bon week-end et dormez bien!

 

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13 comments

  1. Poleen says:

    J’en avais entendu parler sur un autre blog aussi, je pense que je la téléchargerai si j’achète un iPhone car le réveil en plein rêve le matin me tue complètement pour la journée !
    Merci pour cet avis ma July !
    Plein de gros bisous !

  2. Fifi says:

    J’avais vu ça également, mais j’étais un peu dubitative pour savoir si c’était réellement efficace. Je suis contente que tu aies testé, du coup, ça nous permet ainsi d’avoir un vrai avis sur le sujet. ^^
    Mais de là à la télécharger, cette appli, je ne sais pas. Je dors plutôt bien vu la fatigue que j’accumule, et je n’ai pas de réel problème de réveil. Mais si tu as d’autres petites choses du même genre, n’hésite surtout pas à nous en faire part !
    Soigne bien ta gorge, on te veut en bonne santé dans une petite semaine ! ^^

    Bizoux

  3. Bouquetdebamboo says:

    ça alors…
    alors par contre il y a un truc qui me gêne quand même…dormir avec son portable
    à l’heure où l’on entend qu’il vaut mieux se protéger des ondes, c’est pas super de dormir avec son telephone sous son oreiller :/
    j’ai d’ailleurs arrêter de me reveiller avec mon portable depuis plus d’un an et j’ai opté pour un simulateur d’aube, c’es top 🙂
    je trouve l’idée d’analyser ses cylces de sommeil pas mal du tout. tu nous diras si cela fonctionne sur plusieurs essais ?

  4. Mademoiselle M. says:

    C’est marrant en effet! Je n’en avais jamais entendu parler, mais ça doit être super intéressant d’analyser son sommeil… Si ça marche vraiment!

    Bisous

  5. July says:

    @ Cécile: Oui vraiment!

    @ Poleen: ah oui c’est le pire de se faire réveiller pendant ses rêves! Il y a aussi des applications avec l’écran qui s’allume progressivement! Il faudrait que j’essaye! Bisous!

    @ flo: C’est aussi ce qui m’avait donné envie!

    @ Fifi: Tant mieux si ça a pu t’être utile d’avoir mon avis! Après c’est sûr qu’on ne peut pas s’y fier à 100% je pense! Bises!

    @ Bouquetdebamboo: Je n’ai pas précisé que je mets le téléphone en mode avion ce qui coupe les ondes comme si on l’éteignait!

    @ Linda: tu règles la sonnerie comme pour un réveil et tu mets le téléphone en mode avion pour qu’il n’y ait pas d’ondes. Voilà!

    @ Mademoiselle M.: Oui moi aussi j’ai toujours rêvé d’avoir une analyse plus poussée de mon sommeil! Bisous!

  6. Koyangi says:

    Je connaissais cette application mais ne l’ai pas téléchargée car j’avais quelques doutes quant à son efficacité. Je crois que je vais m’en tenir au bon vieux réveil que tu peux programmer sur l’iPhone, au moins on est sûr que ça va marcher ! Biz.

    PS : Autrement, il y a Kimchi le chat qui nous réveille tous les matins d’une manière très ponctuelle, sauf que c’est à… 4h !!! Grrmrblll de chat !!!

  7. Olivia says:

    J’ai vu cette application mais je ne l’ai pas téléchargée ! et puis ça me génerait d’avoir mon portable toute la nuit sous mon oreiller (pour les ondes)

  8. La Grenadine says:

    Je trouve ça sympa, histoire de voir…
    Et évidemment, ça ne peut pas remplacer des électrodes et tout le tintouin. Mais bon, c’est déjà marrant. ^^

  9. Bliss says:

    Je ne l’ai pas essayée donc j’suis bien contente d’avoir ton retour dessus. Ça a l’air marrant quand même cette appli, je suis curieuse ^^ Bisous ma July !

  10. July says:

    @ Koyangi: Oui pour le réveil j’avais aussi activée le mien au cas où!! Oh Kimchi est mal programmée! mais ça arrive a Mimi de me réveiller aussi mais la fois où il a insisté c’est parce que j’avais laissé sa litière dehors!! Le pauvre…

    @ Olivia: Moi aussi je me suis posée la question mais quand tu le mets en mode avion c’est comme s’il était éteint puisqu’il ne cherche plus de réseaux! ouf!

    @ La Grenadine: Oui c’est assez marrant la première fois mais en fait tu te lasses vite quand même…

    @ Bliss: Oui moi aussi je trouvais ça marrant mais une fois que tu l’as essayé, moi je ne me vois pas faire ça tous les soirs ^^ hihi bisous ma belle!

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